【校园新闻】“阳光心理，健康成长”——世界精神卫生日主题心理班会

    10 月 10 日世界精神卫生日当天，塔影中学以 “关注心理健康，护航青春成长” 为核心导向，组织各班级开展 “阳光心理，健康成长” 主题心理班会，通过简易高效的互动形式引导学生认识情绪、管理情绪，为青春心灵筑牢健康防线。

  班会伊始，班主任结合世界精神卫生日的设立意义开启分享：“这个节日就像提醒我们，要像呵护身体一样关注心灵。” 随后的 “头脑风暴” 环节中，“考试不焦虑”“和同学好好沟通”“不憋坏情绪” 等答案陆续从学生口中说出，大家用青春视角解读着心理健康的内涵。班主任顺势总结：“精神卫生不只是预防心理问题，更要学会与情绪友好相处，这是成长的必修课。”

  “情绪词语联想” 环节成为班会的亮点。班主任提前在黑板写下 “愤怒”“失落”“焦虑” 等关键词，学生轮流分享关联的场景与感受：“‘焦虑’是考前翻书却记不住的心慌”“‘失落’是准备已久的比赛落选时的难过”。真诚的表达引发共鸣，班主任适时引导：“这些感受都很正常，直面情绪才是第一步。” 轻松的氛围让学生们放下顾虑，坦然正视情绪波动。

  “每个人都有打败坏情绪的‘闪光事件’！” 在班主任的鼓励下，小组讨论热烈展开。“和妈妈吵架后去浇花冷静，后来顺利和解”“沮丧时朋友陪我分析问题，很快振作”，一个个真实案例让学生们发现自身蕴藏的情绪调节能力。班主任将这些方法整理成 “情绪管理秘籍”，让实用技巧成为全班共享的财富。

班会尾声，班主任进行总结：“今天大家的分享让我很感动。不良情绪就像天气的阴晴，本是常态。记住我们总结的调节方法，难过时找老师、朋友倾诉，做自己情绪的主人。希望大家带着阳光心态面对学习生活。”

  此次班会以学生为中心，用接地气的形式传递心理健康理念。未来我校将持续以世界精神卫生日等节点为契机，开展更多贴合需求的心理教育活动，为学生成长注入温暖力量。